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長期的な便秘ではなく、自身の病気は、あなたの排便習慣上の各個人の評価を指します。

正常な排便習慣の広い範囲が与えられると、正確に便秘を定義することは非常に困難です。

排便の頻度として使用する練習最も客観的基準では、私は便秘と考え週未満3便通を行う個人を便秘患者の多くは、そのような過度の努力など、他の主観的な苦情、非常に硬い便または不完全な排出感と通常の周波数を報告しかし、この基準は、それだけでは十分ではありません。

原因

便秘の最も一般的な原因今日は食事因子、特に不足繊維ダイエットインチ 他の回、便秘が異なるに関連する疾患に苦しんによって個人との患者で頻繁症状であり、糖尿病や甲状腺疾患です。

彼らはまた、便秘、いくつかの原因ができる薬物疼痛、治療するために使用されるうつ病、およびいくつかの心臓病です。

便秘に伴うイベントでは、血液が便中に痛みが表示されているか、患者が体重を失ってしまった、原因があってもよい腸内腫瘍です。

生理的な原因

生理的な原因の中で、次のとおりです。

腸の運動性低下:腸の筋肉は、便を排出するために必要な収縮を行うのに十分な強度を持っていません。

腸管運動亢進:彼らは適切な避難を防止し、糞便を保持し、腸の一部に不随意収縮や痙攣を表示されます。

直腸問題:直腸の筋肉が通常のための十分な反射や痛み排便を起こしていない地元の病変を生成しません。

腹壁の筋肉の弱さ:避難するのに十分な圧力がありません。

結腸または直腸の機械的閉塞:そこにある大腸や肛門の内因性または外因性病変が。
症状
症状は、各患者によって異なり、それぞれの人の便秘は、異なる特性を有するからです。

最も一般的な症状は、週に三回よりも少ない排便、ある困難に行くバスルーム、硬い便、ガスの存在や痛みを伴う排便。

予防

参考文献:http://lite.blogos.com/article/121685/?axis=&p=3

また、流体、水約2リットル日、定期的に運動をたくさん飲むと私は代わりに排便を待っているのように感じるときにトイレに行くために使用されるボディを取得する必要があります。

食物繊維

繊維食は、便秘の発生を防止することが不可欠です。

私たちは、便秘を分類することができます。

便秘の乗客:薬を服用、食事の変化、ライフスタイル、休暇、ストレス、運動不足に関連する外部の原因により一時的にサージ…この場合に消えると、通常の速度が再開されます。

慢性または常習性便秘は:長い期間中に発生します。これらのケースでは、我々はその原因の病気を支配し、排便の正常なリズムを回復する健康的な習慣を採用する診断を確立する必要があります。

診断

便秘の発生に関連している可能性があり多くの状況を考えると、薬物や研究が行うために必要とされるかを決定他の病気の存在を取って、食習慣を満たした後、医師でなければなりません。

最も可能性の高い原因は腫瘍であることを表示されていることをイベントでは、内部の腸を研究しています。

チューブで構成されて結腸鏡を行うには、腸の壁を見て、腫瘍または他の病変の存在を検出することができます内蔵のカメラが使用されます。

トリートメント
便秘の治療は、主に生産する原因に依存し 、それを。時間のほとんどはするのに十分であろう食事に繊維を追加します。

服用薬に関連付けられ、これらは他のユーザーによって変更することができる場合、それが賢明です。またある時には、外科手術に頼る必要があるかもしれません。

慢性的な便秘の治療は通常、便があなたの腸を通過する速度を上げるための食事と生活様式の変更から始まります。これらの変更が役に立たない場合、医師は投薬や手術を勧めます。

ダイエットとライフスタイルの変化

あなたの医者は便秘を和らげるために以下の変更を推奨するかもしれません:

あなたの繊維摂取量を増やしてください。あなたの食生活に繊維を加えると、便の重さが増し、腸の通過が速くなります。徐々に新鮮な果物や野菜を毎日食べ始める。全粒粉のパンと穀物を選んでください。

医師は、毎日特定のグラム数の繊維を使用するように勧めます。一般的には、毎日の食事で1,000カロリーごとに14グラムの繊維を目指します。

あなたが食べる繊維の量の突然の増加とガスを引き起こす可能性がありますので、ゆっくりと開始し、あなたの目標にあなたの方法を数週間にわたって働きます。

週のほとんどの日を練習してください。身体活動はあなたの腸の筋活動を増加させます。週のほとんどの日に運動に収まるようにしてください。まだ運動していない場合は、運動プログラムを開始するのに十分な健康状態であるかどうかについて医師に相談してください。
腸の動きをする衝動を無視しないでください。バスルームで時間を過ごして、気を散らすことなく、気分を失わずに大腸が動き出すのに十分な時間を与えてください。

腸内環境を最適化

有益な腸内細菌が再び良く感じるように最適化され、修正する腸内環境との有害な腸内細菌非常に不快。
これらは、効果的な微生物など。B. Hulupに基づいてFlüssigprobiotika素晴らしいです。これは、前とプロバイオティクス効果の濃縮物です。これは、乳酸菌と彼らのために適切な食品の両方を提供します。
加えて、天然のビタミン、ミネラル、微量元素、ならびに効果的な酸化防止剤の植物化学物質の様々な供給されます。
これらの成分の全てを一緒に残留代謝残基を出助ける、腸粘膜の再生を促進し、腸内環境を調和するために、消化を調節し、前に有益な腸内細菌の到着のための腸の準備を特徴とします。